do pracy

Podciąganie ładnie :D ja narazie marne 4 razy :P :( Fotka wcześniej bajer :) gratulację życze dalszej motywacji do pracy

[...] 4 (na 14 startujących zawodniczek). Marta jest prawdziwą fighterką, ale brakuje jej doświadczenia oraz wyćwiczenia technik armwrestlingowych (np. szybkiego startu). Wiele pracy jeszcze przed nasza armwrestlerką, która z cała pewnością zaowocuje w przyszłości. Podobnie jak Marcie Opalińskiej, tak i Marlenie brakuje jeszcze tego czegoś, by móc [...]

[...] jest rozciagniety lecz aktywny w czasie gdy wykonujesz ruch druga reka w fazie max skurczu zas ruchomosc nadgarstkow nie ogranicza ugiecia ramienia wiec nie przenosisz pracy na miesnie aramienne udajac "ciosy podbrodkowe" a przy takiej malej ilosci seri trzeba chyba maksymalnie je wykorzystac 5 serii Ci wystarczy jesli nie [...]

[...] ilości i lekka regulacją jakości. Fajki to oddzielna para kaloszy, jestem uzależniony i nie wiem jak będzie... W zamiarze redukacja ma być uwertura do jakiejś poważniejszej pracy nad sylwetka. Tak czy owak : w miarę regularnie będe wrzucał tutaj swoje foty, co jakiś czas zbiore je chronologicznie w jakiś pokaz slajdów, tak chyba lepiej będzie [...]

[...] młodzi, zdolni, mający w perspektywie start w igrzyskach olimpijskich w Londynie. - Mam perełki w ekipie i właśnie dlatego postanowiłem spróbować jeszcze raz. W mojej pracy szkoleniowej do pełni szczęścia brakuje mi medalu olimpijskiego. Jak sztafeta stanie na podium IO, to mogę spokojnie zejść z tego ziemskiego padołu - powiedział [...]

ja lece do pracy pa

[...] później gainer (Hard Mass Treca - 50:50) przed snem zupka Knorr Ostry Boczek Wiem, ż nie jest to najlepszy tryb życia, może da się go jakoś ulepsyć. Problem w tym, że w pracy nie mam możliwości zjeść porządnie - albo kanapki od Pana Kanapkowego, albo chinczyk, albo kiepska kantyna (wspomniany kurczak z ziemniakami). Moim celem jest nbrać [...]

[...] to kurak z warzywami a na noc twaróg półtłusty. A jak jeść w tygodniu z trzecią zmianą (czytaj nocki 23-7) czy przed posiłek przed pracą wszamać kuraka z ważywami, potem w pracy(około 3) twaróg, a po powrocie do domu (ojoło 7.30) moze być 8białek + 2żółtka + 80g płatków owsianych i łyżka oliwy? I po takim posiłku spać? Jestem na redulcki i [...]

spokojnie rozmiar pracy nie ma znaczenia dyskwalifikację można dostać za zbyt krótką pracę Tak pracę otrzymałem i przesłałem do pozostałych moderatorów pozdro

[...] pomoc. 1.wiek 28 2.WAGA:83 3.WZROST:176 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA:115 UDO: 65 cienko TALIA: 86 5.STAZ NA SILOWNI: 8 lat z przerwami na wyjazdy do pracy"odozów pracy"heh 6.DIETA BIALKO: min 2g/kg masy ciała WEGLOWDANY:ciężko określić,ale sporo TLUSZCZ: unikam(tyle co w potrawach) 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] głowy, po smarkaniu to już masakra, prawie do wanny raz nie wpadłem. Samopoczucie też takie jakieś z dupy raczej było. No i czekał mnie ciężki wtorek. Poza tym byłem w pracy, gdzie dużo się pociłem, zapierdzielałem ze zgrzewarką i narzędziami. Wróciłem do domu, zrobiłem jedzenie na wtorek i spać ok. 23 coś, do 6:00. Wtorek treningowy: [...]

Witam! Mam sprawę związaną z posiłkiem potreningowym. Mianowicie odrazu po siłowni idę do pracy i później nie za bardzo mam czas żeby zjeść coś po treningu. Jestem kierowcą i ciężko mi przygotowywać jakieś dana w pojemnikach bo w samochodze niewygodnie się to konsumuje. Czy znacie jakieś fajne przepisy na posiłek potreningowy, takie żeby można [...]

Widać fachową dłoń prowadzącego Jest szyn Musze się brać ostro do pracy ... Pozdro Niedźwiedziu

[...] ze dopiero teraz, lecz wczoraj SFD nie dzialalo i nie mialem jak wrzucic wywiadu. Praca poszla na maila do Odina o godzinie 22:57, co mozna sprawdzic(nawet patrzac na zdate zamieszczenia wywiadu. Prosze o rozpatrzenie mojej pracy. Link: http://www.wrzuta.pl/audio/zmoNn2gKaH/nagranie_14 Pozdrawiam p.s Odin zerknij na maila dla upewnienia sie.

Witam mam poblem na siłowni chodze okolo godz 18.00 po powrocie jem danie obiadowe nie zawsze no i pozniej gdzies 22.00 napoj bialkowy , ale rodzi sie pytanie co zrobic jezeli na 12.00 ide do pracy i koncze o 2.00 czy jeszcze cos zjesc wypic jakiegos shejka???

[...] stabilności- bierze sie to już z dość znacznego zmęczenia m. prostych grzb., a wiosłowanie jest swego rodzaju przygotowaniem i dodatkowym rozgrzaniem ich do ciężkiekj pracy w mc. jeżeli miałbys jednak jakies zastrzeżenia czy wątpliwości, czy w praktyce nie byłoby dobrze jak rozpisałem to można jeszcze zmienic kolejnośc i zaczynac od [...]

[...] jak bylam w ciazy to wieczorami bylam tak zmeczona, ze moglam tylko zmieniac kanaly w tv, a teraz czuje sie dobrze. Co do aerobow to ja wrecz czekam az maz wroci z pracy i przejmie dzieciarnie a ja moge isc pobiegac, na razie luz bo biegam 10 min ale mysle ze potem te 40 min tez sie zmiesci w rozklad. Taa, kocham biegac, ale obecne [...]

a moze dorzucić jakiś mocny stack ? Bede miał przerwe od pracy do połowy stycznia to bym mógł wyciągnąć z tego jak najwięcej. Tylko jakie są naprawde mocne? Jadłem XP i CP, nitro2. Może jkaieś propozycje?

mam kontrakt ale przychodze do pracy na 9.wieczorem koncze o 4.rano a placa tylko za 5 godzin do drugiej,poniewaz o drugiej jest kasa stp i nie sprzedaja alkoholu ale my musimy sprzatac wszystko na blysk i w dodatku to jest najbardziej meczace musimy dodac zgrzewki alkoholi do lodowek itp;za to nam nie placa kasy nie mam patrze na balans a tu [...]

[...] więc wystawiła mi kazanie na 5 minut, i tam takie bzdety m.in. abym nigdy od nikogo nic nie brał bo nigdy nie wiadomo co to może być. Na szczęście ona spieszyła się do pracy ja do szkoły więc powiedziała że pogadamy wieczorem - zapomniała o wszystkim :). Siostra powiedziała swojemu chłopakowi, a ten mi wytłumaczył, ze gdybym chciał takie [...]